By: Trote-Extrem
Setmana del 20 al 26 de Desembre
Dilluns.:
15’ trote + 5X10’ trote alegre (je,je) + 2 rectes.
Dimarts.:
15’ trote + 5 escales (Diputació) + abdolumbars + estiraments.
Dimecres.:
20’ trote + 6X (pujades al Lloritu) + 15’ trote.
Dijous.:
15’ trote + 2X(circuit Overon) + 2 rectes progresives
Cap de setmana .:
Sortida llarga, 5 ó 6 hores
3 comentaris:
Molt bé el blog! Molt xulo!
Ara tens feina per anar actualitzant jejeje.
Hem de entrar en aquest blog per saber l'entreno de la setmana? jajaja
Si puc, ara el penjaré al trote.
No, no, l'entrenu ha d'estar penjat al blog del Trote (que és el seu lloc), jo el penjaré aquí, mentres el faigi jo, quan el faigin altres, ja no.
Per cert, donem l'adreça del teu blog, per afegir-l'ho,...si ho vols clar.
Collons Jaume! marxo dos dies i fas una revolucióa l bloc!!! jejeje...ens veiem aquesta tarda!
Publica un comentari a l'entrada